生活のお役立ち 市販のマスクが花粉除去99％になるインナーマスクの作り方
風邪やインフルエンザの予防だけでなく、つらい花粉症の時期にも大活躍するマスク。ドラッグストアなどに行くと、「花粉カット率99%」「ウイルス99％カット」を謳うマスクが並んでいますが、それでもマスクと顔の間から花粉やウイルスは侵入してくるのだ...
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生活のお役立ち 山椒0.2gってどのくらい？冷え性を改善する山椒を上手に摂ろう
前回、テレビ番組「ジョブチューン」で放映された山椒の冷え性改善について紹介しました（この記事についてはこちら）。バニラアイスにかけたり、豚汁にかけたりとさまざまな食べ方が紹介されていましたが、ここで気になるのが「1日の摂取量」です。山椒は漢...
生活のお役立ち 山椒は冷え性にいい？ジョブチューンのアイス＆山椒試してみた！
山椒というと、うなぎの蒲焼きを食べるときに、薬味で使うというイメージが強いですよね。他の使い方はあまり思い浮かばず、しょうがや胡椒、ネギ、ナツメグなど他の薬味・スパイスと比べると、使われる範囲がちょっと狭いかな？？という感じがします。家のス...
生活のお役立ち 掃除で運は上がるのか下がるのか試してみた – その後
掃除をするとラッキーなことが起きるとはよく聞く言葉ですが、私の場合は逆に、「掃除をし始めると、運が下がるような気がする」タイプです。これまでは、掃除を始めて1カ月くらい経ったころに、いろいろと予期せぬアクシデントが発生することが多かったので...
生活のお役立ち 掃除で運は上がるのか下がるのか試してみた
無精者の人間にとって、毎日のお掃除ほど面倒なことはありません。特に子供がいると、せっかく部屋をきれいにしても、その状態が続くのはせいぜい数時間。おもちゃのパーツや消しゴムのカスや学校でもらったプリント類、お菓子の包み紙などで、あっという間に...
生活のお役立ち 5年日記を続けるコツとは？続かない人こそ3年日記・5年日記がおすすめ
日記を書き始めようかな……と考えたとき、心の中に最初に湧き出てくる気持ちは何でしょうか？ 「よし！頑張るぞー」という前向きな気分でしょうか、「かわいい日記帳ないかなー」でしょうか。飽きやすい私の場合、何といっても「途中で挫折しないかな？」で...
生活のお役立ち ネスカフェバリスタを掃除する！ 故障？コーヒー粉が固まり異音も……
2017年の秋に購入したネスレのコーヒーメーカー「ネスカフェバリスタ」。インスタントコーヒーなのにクレマが立ち、牛乳やクリーミングパウダーを使えば、ふわふわ泡のカフェオレやカフェラテもできるなどちょっとした贅沢気分が味わえるので、購入当初は...
生活のお役立ち 筋肉量を増やすにはカニカマ!?1日何本食べるといい？「林修の今でしょ」から
40歳を過ぎたころから、どうも筋肉の量が減ってきたと感じるようになったkerokoです。少しでも効率よく、筋肉を付けるにはどうしたら……と考えていたところに、なんと「カニカマが筋肉をつけるためにおすすめの食材」という情報が！NHKの朝の情報...
お正月 お札をピン札にする方法！アイロンやドライヤーでまるで新札に
お年玉やちょっとしたお祝いのお金を包むときは、シワシワのお札ではなく新札（ピン札）を使いたいものですよね。でも忙しい毎日、銀行で新札に替えてもらうのをし忘れて困った経験はありませんか？そこでおすすめしたいのが、ほんのひと手間で、シワのあるお...
生活のお役立ち 3年日記と5年日記どっちがいい？使い倒してわかった効果とは
新しい年や年度を迎えたり、子供が生まれたのをきっかけに、「日記でも書いてみようかな」と思う人もいるのではないでしょうか？日記は日々の出来事や自分が思ったことを書くのが一般的。専用の日記帳を利用する人もいれば、ノートや手帳などに記入する人、ス...