ちょこざっぷにスーツで行ってみた！ちゃんと運動できるけど、課題やデメリットも

RIZAPが監修するコンビニジム「chocoZAP（ちょこざっぷ）」。「服装自由」が特長で、CMにはスーツのまま利用している様子も描かれていますよね。

でも本当のところ、スーツで利用してもいいものなのか不安な人もいるはず。そこで実際にちょこざっぷ会員である私が、スーツを着て運動をしてみました。

今回の記事では

• スーツで運動はできるのか
• スーツで運動するメリットとデメリット
• スーツでちょこざっぷに通う人はどのくらいいるのか

などについてまとめています。ちょこざっぷに通いたいけれど、着ていく服が心配という方は、参考にしてみてくださいね。

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ちょこざっぷにスーツで行くはアリなのか？

結論から言うと、ちょこざっぷでスーツを着たまま運動は「アリ」です。

ちょこざっぷ会員になって2カ月以上経ちました。週に3回、状況に応じて3つの店舗を利用していますが、夕方など仕事帰りと思われるスーツ姿の方も見かけます。男性の方が多いですが、女性でもちらほらいますよ。

「スーツで行って目立たないだろうか」という心配もあるかもしれませんが、ちょこざっぷは1人で黙々とトレーニングする人が多い印象。あまり他の人に興味はないのか、特にスーツだから浮くということはないですね。

私が利用するお店は、ターミナル駅に近い場所にあるお店、商店街にあるお店、郊外の駅にあるお店の3つ。どのお店でもスーツ姿の方を見かけますが、ターミナル駅に近い店舗は遭遇率が高いです。ビジネス街にある店舗だと、もっとスーツ姿の人が多いかもしれませんね。

スーツで運動してみたらどうなる？

今回、実際にスーツを着て、ちょこざっぷで運動をしてみました。着た服は、ビジネスシャツにレディース用のビジネススーツ。どちらもストレッチ性はありません。

靴はヒール低めのパンプスを履いてみました。

実際に、スーツ・パンプスで利用してみると……。問題なく運動できたものと運動しにくかったもの、やめた方がいいものがありました。それぞれ説明していきますね（お店によって設置されているマシンの種類は異なります。あくまで一例として参考にしてくださいね）。

問題なく使えるもの

■エアロバイク

全く問題なく使えます。考えてみれば、スーツを着て自転車通勤する人もいるのだから、これは当たり前ですね。女性の場合、ヒールが高いとペダルが踏みにくいかもしれません。動いているうちに汗をかくので、上着は脱いだ方がいいかも。

■ショルダープレス
■チェストプレス

問題なく使えます。ただ、ストレッチがきいていない生地の場合、体を伸ばしづらいです。上着は脱いで、下にはストレッチ素材のビジネスシャツを着用するのがおすすめです。

■レッグプレス
問題なく使えます……が、ヒールがある靴を履いている場合、やや力が入りにくいです。そして、曲げ伸ばしを繰り返しているうちに、服に着崩れが出てきます。

■アダクション
■アブダクション

問題なく使えます……が、ストレッチがきいていない生地だと、足を開く角度に限界があり。私はいつもの角度より、1つ落として使いました。

■アブベンチ

問題なく使えますが、何度か腹筋運動している間にスーツが着崩れます。

使いにくいもの

■ラットプルダウン
ストレッチがきいていない生地の場合、体を伸ばしづらい。上着は脱いだ方がやりやすいです。何度も曲げ伸ばししているうちに、着崩れ（シャツが飛び出てきたり）してしまったこともありました。

やめた方がいいもの

■トレッドミル

今回、スーツを着て、低めのパンプスで挑戦しましたが……。歩きにくくコケそうになったので、早々に終わらせました。道路と違い、自動的に動く床は怖いです！

ヒールがある靴や革靴に履き慣れており、「ヒールダッシュ」「革靴ダッシュ」OKな人が、低速のウォーキングとして使う分には問題はないのかもしれませんが、路上と違ってコケてもすぐ止まることはできず、ちょっと危ないなと感じました。

トレッドミルを使うなら、スーツ＆ビジネスユースOKのスニーカーを履くか、履き替え用のスニーカーを持参するのがおすすめ。心肺機能向上と脂肪燃焼効果を狙うなら、トレッドミルではなくエアロバイクを使ってもいいと感じました。

スーツで運動するメリットとデメリット

個人的な意見ですが、実際にスーツを着て運動してみて感じたメリットとデメリットについて書いてみます。

■メリット
・手ぶらでジムに行ける
・すき間時間や帰宅のついでに寄れる
・着替える手間が不要

■デメリット
・ストレッチがきいていないと動きにくい
・汗をかく
・着崩れる
・スーツがシワになる
・パンプスだとランニングマシンは危ない

仕事のすき間時間に、着替えず利用できるのは便利ですが、「動きにくい」のと「汗をかく」が大問題！筋トレマシンだけなら、それほど汗はかきませんが、ランニングマシンとエアロバイクを使った場合、トレーニング後、かなり汗ダラダラです。

そのまま帰宅するのならいいのかもしれませんが、午後に得意先に出向く予定がある場合、汗をたっぷりかいたシワだらけのスーツというのは考えもの。着替えのシャツを持っていく、あるいは筋トレマシンだけ短時間使うといった利用方法がおすすめです。

スーツの下に着るシャツは、ストレッチ素材が動きやすいです。

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スーツも、消臭防臭シャツや洗えるタイプのスーツがおすすめ。汗拭きシートもあると安心ですね。

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ちょこざっぷはどんな服がおすすめ？

ちょこざっぷは服装自由。通うまでは、どんな服を着ていくべきか悩み、「こんな服で行って、笑われたらどうしよう」といった不安もあったのですが、何度か利用するうちに、周囲はそれほど人の服について興味がないことがわかりました。

どんな服が適しているかというと、やはりトレーニングウエアやジャージなどの運動しやすい服。私はいつも、ハーフパンツにTシャツでいつも通っています。

服装は何でもOK。でも何度かマシンを使ううち、やめておいた方がいいと思う服装もわかってきました。適さないと思われる服は

• スカート
• フレアタイプのワイドパンツ
• ひもやリボンが多い服
• サンダル
• ヒールが高い靴
• すそが長いボトム

余分な生地やひも・リボンがあると、動きにくいばかりでなく、器具にひっかかる可能性もあります。

まとめ

実際にスーツで運動してみましたが、がっつりのトレーニングではなく短時間の筋トレなら、問題なく利用できます。スーツ姿の人も珍しくないですよ。ざっくり感想をまとめると

• 仕事のすき間時間や帰宅のついでに寄れるのは魅力
• 着替える手間が不要なので、利用しやすい
• 動きやすいストレッチ素材の服を着るのがおすすめ
• 汗をかくので、汗拭きシートなどを持っていると便利

在宅ワーク用に購入し、十分活用しないまま眠っている「パジャマスーツ」を利用してみてもいいかも！